RECIPES -栄養バランス料理
【こだわりレシピ】簡単なのに栄養たっぷり!納豆カルボナーラ
Friday, 11 February 2022
必要な材料
- 必要時間
- 20分
★塩はすべて eatimeの「素材の味が引き立つ さらさら感のある平釜炊きの焼き塩」…を使用しております
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材料(2人分)
- ● eatimeパスタ発祥の地グラニャーノが認めた本格スパゲットーニ180g
- ●塩昆布大さじ2
- ●白だし大さじ1
- ●有塩バター20g
- ●卵黄2個
- ●納豆2パック
- ●ネギの青い部分(万能ねぎでもOK)大さじ1
- ●パスタを茹でるお湯2リットル
- ●塩小さじ2
作り方
- ①まずパスタのお湯を沸かします。その間に具材を合わせていきます。
- ②ボウルに納豆、卵黄、白だしを合わせ、よく混ぜます。(納豆に付いているタレと辛子を入れてもOK)
- ③お湯が沸いたら塩を入れ、パスタを表記通りの時間で茹でます。
(eatimeパスタ発祥の地グラニャーノが認めた本格スパゲットーニの茹で時間は10分です) - ④茹で上がったパスタをザルにあげ、ボウルに移し、バターを入れて絡めます。そこに②と塩昆布を加えてサッと混ぜます。
<Point!>
卵黄に熱が通り過ぎるとパサつきが出てしまうので、サッと混ぜるのがコツです。 - ⑤ 皿に盛り付け、細くスライスした青いネギを散らしてできあがり!
簡単レシピでありながら、美味しくて栄養も満点の納豆カルボナーラ。
忙しいお昼などにもピッタリです。ぜひお試しください!
<Point!>
今回はスパゲットーニというパスタを使いました。
スパゲットーニとは、スパゲッティよりも太く、モチモチと食べ応えがあるパスタのことを言います。お好みでスパゲッティでもスパゲッティー二(スパゲッティより細いパスタ)でも構いませんが、この納豆カルボナーラは太めのパスタがよく合いますよ!