RECIPES -旬の味覚を楽しむ

れんこんdeごちそうピザ

Friday, 29 October 2021

れんこんを生地に見立てたヘルシーなピザはいかがでしょうか?
歯応えのある野菜をたっぷり使っています。よく噛むことで
満腹感もあり、体に嬉しいピザに仕上げました。ぜひご自宅でもお試し下さい。

必要な材料

材料(2人分)

  • れんこん(皮をむく)350g
  • 片栗粉大さじ2
  • オリーブオイル大さじ2
  • しめじ(石づきをとりほぐす)50g
  • 長ねぎ(斜め薄切り)50g
  • しらす大さじ4
  • にんにく(みじん切り)1片分
  • ミニトマト(輪切り)2個
  • オリーブオイル適量
  • 塩・こしょう適量
  • 溶けるチーズ70g
  • マヨネーズ適量
  • 大葉(粗みじん切り)6枚

作り方

  • れんこんは約2~3mm厚さに薄く切り片栗粉をまぶし、オリーブオイルを熱したフライパンに、少し重ねて広げ、両面に焼き色が付くまで焼く。耐熱容器またはアルミホイルに取り出しておく。
    ※ 片栗粉はしっかりまぶしてください。れんこん同士がばらけにくくなります。
    ※ 画像は丸型の例ですが、形や大きさは、ご使用になるオーブントースターのサイズに合わせてください。
  • ①フライパンにオリーブオイル(分量外・適量)とにんにくを加え熱し、にんにくの香りがたってきたら、しめじ・長ねぎを加え炒め、塩・こしょうで味付けする。
  • ②を①の上にのせ、さらにしらす・ミニトマト・チーズをのせ、マヨネーズをかけ、オーブントースターで焼き色をつける。器に盛り付け、大葉を散らして出来上がり。
    ※ れんこん生地をフライパンに入れたまま具材をトッピングし、バーナーで焼き色をつけるのも簡単でおすすめです。
    ※ 魚焼きグリル、オーブンでも焼き色をつけることができます。

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