RECIPES -体にうれしいヘルシー料理
体にうれしい 具だくさんサラダピザ
Monday, 01 November 2021
市販のピザにレタスやミニトマトやゆで卵などを加えて、
具だくさんで野菜もたっぷり摂れるサラダピザはいかがでしょうか？
つい不足しがちな野菜を補えるようにアレンジすれば、ボリューム満点の
体に嬉しいピザになります。
具だくさんで野菜もたっぷり摂れるサラダピザはいかがでしょうか？
つい不足しがちな野菜を補えるようにアレンジすれば、ボリューム満点の
体に嬉しいピザになります。
必要な材料
材料（1枚分）
- ●市販のピザ1枚
- ●ベビーリーフ30ｇ
- ●カットレタス1/2袋
- ●ミニトマト2個
- ●ゆで卵1/2個
- ●生ハム2枚
- ●粉チーズ大さじ1
- ●オリーブオイル大さじ1
作り方
- ①市販のピザをオーブントースターで焼き色がつくまで焼く
- ②ミニトマトは4等分のくし切りにする。ゆで卵は薄切りにし、生ハムは半分に切る
- ③①の中央にベビーリーフ、レタスをのせ、その上に②を盛り付けて出来上がり
粉チーズとオリーブオイルをかけてどうぞ
1/4枚あたりカロリー：161kcal、塩分約１ｇ
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